2023年6月14日レコーディング「オートミールの食べ方」

2023年6月14日レコーディング「オートミールの食べ方」

レコーディング

間食
チョコ
食事
おにぎり パン
ご飯 回鍋肉 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け もやしのナムル 味噌汁
オートミール 塩昆布 味噌汁
運動
休み

オートミールを買ってから色々食べてみました。
フルグラに混ぜたり。
コーンポタージュと混ぜたり。
食べられないほどじゃないけれど微妙な感じの味。

そんな時、ふとオートミール米化のページを見つけました。

米化、といっても作り方は簡単。
オートミール60gに対して水100g。
そのままレンジで1分あたためるだけ。
オートミールが少しもちもちした食感になります。
こうすることでご飯と同じ感覚で食べられるようになります。

最近は塩昆布をふりかけて食べています。
オートミールにも香りはありますが、塩昆布と相性がいい。
和風のおかずといっしょでも美味しく食べられそうです。

米化は以前も試したことがありましたがすっかり忘れていました。
水分を含んでいるだけに腹持ちもいい。
運動不足で無駄な食事は控えたいところ。
火にかける必要もなく、簡単に準備できるのも嬉しい。
しばらくは米化オートミールでしのぎたいと思います。