【ゼロ秒思考】人生を変えるトレーニング法
大多数の人は、まとめようとすると頭が動かなくなる
まとめようとせず、感じたままをメモにはき出すことで
いくらでも思考が進む
その究極がゼロ秒思考である
こんばんは！ DAISEIです！
今日は、【ゼロ秒思考】という本のご紹介をしたいと思います。
自分がこの本を読もうと思ったきっかけは、
AKIOBLOGのAKIOさんが、この本のゼロ秒思考を毎日実践されていて
「間違いなく、このトレーニングのおかげで人生を変えられた。」
と、絶賛していたからです。
1.人は【ゼロ秒】で考えられる
人はなぜ深く考えることができないのか
本当に役立つ思考のトレーニングが必要である
”それが【ゼロ秒思考】”
心の整理をし、考えをまとめ、深める方法があったら、
だれでも別人のように成長できる。
2.メモ書きの効能
ほとんどの方はノート、メモ帳、携帯のメモアプリ などに何らかのメモを書いておられると思う。
考えたこと、思いついたこと、嫌だったこと、こうしようと思うことなど人さまざまだ。
どんな形であれ、メモに書くと、うっかり忘れる ということが減る。
考えもある程度整理される。
頭の整理ができるというのは、今何が大切か、大切でないか、
今何をすべきか、しなくてもよいのか常に明確に分かっているということ。
問題が起きても、慌てず必要な情報を収集し、必要なものから順次解決できる
3.【ゼロ秒思考】をつくるメモの書き方
考えを深め、心を整理する効果的な方法
頭に浮かぶことをメモに書くだけ
ノートやPC、iphone上ではなく
A4の紙に1件1ページ
ゆっくりではなく1ページ1分 毎日10ページ
それをフォルダに投げ込んで整理するだけ
え、それだけ？ と思いますよね？
このトレーニングの結果、飛躍的に頭が整理され、
的確な判断・言葉遣いができるようになるんです。
4.本文の書き方
・各行を長めに書く
・頑張って4～6行書く
・書く順番は気にしない
・思いついたことはとにかく何でも書く
5. 1分で、どこでも書けるための工夫
メモ書きに最適なペンがある
これはこの本の筆者「赤羽雄二」さん本人が勧めているペンです！
どこでも書くための必須ツールがある
冒頭でも説明した”ゼロ秒思考を毎日実践しているAKIOさん”が使用しているミニマルなツール
これは自分も購入しました！
毎日10ページ書くと、1週間で70枚 1か月で300枚
安いA4のコピー用紙で十分
6.メモ書きによる成長
現状の課題・解決策、これまでの問題点と対応を書きだす
書き留めたものが目の前にあると、自然にもう一歩前に進む
苦労せずに考えが進んでいく 誰でも
これにより、間違いなく人は成長できる
7.まとめ
どうだったでしょうか！
自分はこの本を読んで、 絶対に成長できる 自分を変えられる
そう確信して今からこのゼロ秒思考を実践する事を決めました！必ず継続させます！
日本では「深く考える訓練」真剣に・本当に考える訓練」は小学校から大学までほぼ行われてこなかったと思います。
だからこそこの方法は、だれにでも実践できる成長への近道になると思います。
ぜひ、皆さんも実践して、一緒に成長していきましょう！！
この記事が参加している募集
最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。 よろしければサポートをよろしくお願い致します🙇♂️ コーチとしての活動に活用し、 皆様に頂いたサポート以上の価値提供をさせていただきます。