2021-02-17

今日の感想

支援員さんと相談して、希望の職種に向けて必要そうな作業をすることと、私が挑戦したいことがあったのでそれも伝えました。

同時に２つの作業をすすめることになりました。

マルチタスクは苦手なのですが、無理しない自分のペースを見つけていければなと思います！！

今日のリラックスチェック

・Youtube「カズチャンネル」「樺沢紫苑の樺チャンネル」
・ドラマ「アノニマス～警視庁”指殺人”対策室」「青のSP」
・入浴剤「クナイプ　バスソルト　ホップ＆バレリアン」

夕方から先日の疲れがきたのか、蒸気でアイマスクを使ってぼーっとしていました＞＜

今日のストレスチェック

今日は眠気と肩のハリが気になっています。
後、便秘～～～～～

野菜不足気味というか、色々バランスが崩れているような。。。

キャベツで腸活をまた再開しなければ。

後は、フォローしている方がオススメされていた物を試してみようかなと思います^^

今日の気になる

睡眠時間と中途覚醒が平均して

4時間　覚醒　2時間　覚醒　1時間

となっています。

①最初に目が醒めるまでの時間を伸ばすこと。
②覚醒後の睡眠時間も伸ばせしたい。

どちらも少しずつ改善されれば良いな～くらいに気にしています。

今日のホメ活

うたた寝せずに今日も乗り切りましたー！！

今日も一日頑張りました^^