雨の日。落ち込みから回復した日｜アメリカ留学194日目

Kannaです！

8:30 おきる

病みぎみ

10:30 tap dance class

11:30 授業早めに終わり

Instagram

12:20 yoga class

14:00 帰宅

Panera注文、お昼ご飯

仮眠

17:00 おきる

18:00 Kickline performance

21:30 帰宅

友達と電話

お風呂、ご飯、

reading assignment is stress management

23:00 Instagram reel

1:00 寝る

_＿＿＿＿

生理の時動きがどうしても鈍くなりがち

生理後もいつも生理中の動きの鈍さを引きづってしまって

落ち込んだりすることある

どうしたらこの、心や体が重だるい感じを解消できるかな？

ってずっと考えてた

現実逃避して映画見たり寝たりしてもあんまり効果ない

運動してもダメ…

それで今回効果があったのは

自己肯定感を上げる！ということでした

わたしは今まで

頭が疲れてる🟰やるべきことが多すぎて疲弊してる、キャパオーバー

かと思ってましたが

頭が疲れてる🟰心にエネルギーがない、自信がない、自分のやってることを後押しできない

状態だと気づいた！

今日も胸を張って歩こう🫶🏻

＿＿＿＿

読んで下さりありがとうございます！
良かったらフォローしてくださいな！

Kanna