2022/10/23 燃え尽きないと言う生き方

「燃え尽き症候群」という言葉を聞いたことがあるだろうか。「バーンアウトする」という言い方をすることもある。燃え尽きとは、一生懸命働き活動的だったのに、いきなりやる気を無くしてしまうことをいう。

生きていくだけで十分大変な世の中にあって、突然張り詰めていた糸が切れてしまったように、疲れ切って動けなくなってしまうことがある。

この「燃え尽き」または「バーンアウト」という状態になると、立ち直るのが難しくなる。体の十分な休息、心の休息、モチベーションの回復といった、人間としてのあらゆる要素が関わってくるからだ。

なので、できるだけ燃え尽きないように生きたいものだ。その方法について少し考えてみた。

受動的な生き方は燃え尽きる

私の周りでこれまで燃え尽きてしまった人の中には、責任感が強い人が多い気がする。他の人に頼られると断れない人も一定する存在する。