リバウンドは存在しない!?元プロトレーナーが解説。
ダイエットと合わせて必ずセットで出てくるのがリバウンド。
しかし、私は長年ダイエットと筋トレを継続している元トレーナーですが、リバウンドという言葉は人間の造語であり、存在しないものと思っています。
これはあくまでも完全な私見ですが、その理由について皆さんに共有し、リバウンドをしない方法についてもお話ししていきます。
自己紹介
リバウンドとは何か?リバウンドとは、ダイエットで一時的に痩せたとしても、その後すぐに元の体型に戻る or それ以上の体型になってしまうことを指すと思