TRAINING LOG 3/11-3/17

　こんにちは。
　これから練習内容をnoteにupしていきたいと思います。Xで公開している者と同じですが、Xだと細かい内容に言及するのには向いてないので、こっちで細々したことを書いていこうかと思います。
　めんどくさくなったらそのうち止めているかもしれません笑。

total 82.1k（bike補正92.1k）

　火曜日が雨だったため、水曜日以降にworkoutを詰め込んだ形となった。ハードではあるが、量的には多く無いため、負荷は高くならないように設定した。

　hillのレペティションは、先週と今週で1回ずつ入れている。トラックでのスピード練習導入前にワンクッションはさむイメージ。2月はバイクとランでのスプリント、中強度（高強度ではあるが、イメージとして）のhillを入れていたので、まずはhillのスピード練習でつなげてトラックに入る。

　次の日はback to backでLTインターバル。LT2に近いくらいの設定で行なった。大学時代は2倍の距離を同じペースで持続走でやっていたので、精神的にも余裕がある。ただ負荷としては今の方が適切だと感じている。

　土曜日の春季オープン800mはシーズン初戦となった。400mは58秒台、600mも1分28-29秒台くらいでは通過したはずだが、ラスト200mはjogをしていた。ただ3月はいつもこんな感じなので、悲観する必要はないと思う。とはいえ4月にはある程度記録をださないといけない立場にはあるので、これまで通りトレーニングに取り組んでいきたいと思う。