脂肪燃焼させる食べ物3つ

ボディメイクアドバイザーのだいちゃんです。

憎たらしいお腹周りに付いている脂肪を撃退してくれり食べ物を３つ紹介します。

①アーモンド

食物繊維が豊富で良質な脂質。

血行促進による基礎代謝アップや脂肪燃焼を促進してくれり効果もあります。

②お肉

タンパク質を取らないと筋肉が落ちるので基礎代謝も低下して痩せにくい身体になります。

しっかりタンパク質を取るようにしましょう。

お肉でも脂質の多いものは避けましょう。

③唐辛子

唐辛子の中に入っているカプサイシンは新陳代謝を上げる効果や脂肪燃焼させる効果があるとされています。

食べ過ぎは胃腸によくないのでほどほどに。

まだまだ食べ物で痩せる物はたくさんあります。

またご紹介したいと思います。

食事を楽しみながら痩せましょう！！