デスクワーカーの方へ　ながら体操やってみよう4 note 更新　23日目

おはようございます!
本日はデスクワークしながら体操4
やっていきましょう！

本日は肩関節の運動を行っていきます。

運動の前にざっくり
肩の特徴の説明です

肩関節は
上腕骨という骨と肩甲骨という骨が
関節を構成しています

そんな肩関節の最大の特徴は
可動域が広い
ことです

皆さんも肩を動かすとよく分かると思いますが
上下　前後　左右　捻りと
3Dに腕を動かす事ができます。

しかし
可動