寒いですね
今週は東京や神奈川でも雪予報が出ています⛄️
都内では10cmの積雪が予想されています❄️
そうなると交通機関も乱れるでしょう🚃
皆様、どうぞお気をつけて。
さて、最近パーソナル/セミパーソナルトレーニングの予約が増えて嬉しい限りです🙇♂️
その中で改めて感じた事と、バッチリなタイミングで首がもげる程うなずけるnoteに出会ったので、その紹介と併せて、入力していこうと思います。
お付き合い頂けますと幸いです😊
例えば、ブリッジ
めちゃくちゃいい運動で、僕のトレーニングを受けてくれる方には、比較的実践して頂く事が多い
上手く行かない人へのアプローチで、お尻や背中やハムストリングスのトレーニングを実施した後
再度
ブリッジ
お！！！やりやすい！！！
と、なる
ブリッジ（全習）から、キーポイントを抽出して、お尻や背中やハムストリングスのトレーニング（分習）をする事で、ブリッジを再度やった時に上手く事があるという構造
もしも、やりたい動作があって上手く行かなくてお悩みの方は、是非お試しください！
ただ
余りオススメをしないのが、〇〇が出来ないのは、〇〇が弱いからですか？と直ぐに正解を求めてしまう事。
こちらのnoteが、めちゃくちゃオススメです。
無駄と失敗が成功の輪郭を浮き彫りにする。
めちゃくちゃ良い言葉
正にその通りだと思います。
ブリッジに対しても、あーでもない、こーでもない。と自分の身体を使って、身体知恵の輪みたいな感じでやってる中で
分かった！俺、この感じが使えてない！
見たいな感じで辿り着いてくれると良いと思っています
その、分かった！となるのも、失敗を繰り返したから成功の輪郭が出来上がってきたからだと思います。
是非、ご自分のお身体を使って遊んでみてください😊
今回も最後までご覧頂きまして誠にありがとうございました。
髙田
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