100ポイントで手に入る！足関節捻挫予防/補強プログラム！

皆様、こんにちは。
早いもので4月ですね！

入学式、入社式シーズンですね！
新生活がいよいよ始まりますね！
学年が変わったり役職や部署が変わったりする方もいらっしゃるでしょう！

よっしゃ！やったるでー！
レギュラー奪るぜ〜！バリバリ働くぜ〜！
そんな気持ちの方が多いのではないでしょうか？

そんな時に困るのが怪我で、往々としてそういう時に起きるのも怪我ですね〜、、、

過去２つのnoteで足関節の捻挫について投稿させて頂きましたが、それだけ多いのが足関節捻挫、、
そもそも足関節捻挫とはどういうものなのか、詳しく知りたい方は是非↑のnoteをご覧頂ければと思います！

上記の２つは受傷直後からについて作成しておりますが、今回は予防したい方向けに、予防/補強プログラムの動画を作成しました！