14.とりあえず再開。今週は無理せず歩きと持久力をあげること重視で。気温15.2℃歩数計15128歩。しっかり歩けた。自己評価達成度4.0（+0.5）精神的に楽になった。ご褒美炭酸水1本。膝、脛、左脇腹、左脹脛と痛みはあちこちでているものの苦痛に感じるまでないのでバランス考えて。