8/19閾値トレーニングと週間結果 もんちゃん 2019年8月20日 20:04 ¥100 本日もトレーニング。時間のないサラリーマンは閾値下のトレーニングを多用する。本日もそんな練習。でもどうやら休んだ方がよさそう。TSBが-20なものの、次の日以降はあまり乗れなさそうなので無理やり乗る。疲労がたまっても強いから乗れる ダウンロード copy ここから先は 659字 / 2画像 この記事のみ ¥ 100 購入手続きへ 有料マガジン ¥ 300 FTP230Wからいかに強くなるか、パワートレーニングバイブルの内容を読み進めながら計画し、実行していきます。参考になるところも多いのではないでしょうか。 CTL5から始める自転車トレーニング 300円 大学まで自転車競技をやりつつも、就職して全く乗らなくなる。ふと自転車を思い出してtrainingpeaksを見てみるとCTLが5だった。と… 購入手続きへ ログイン #日記 #趣味 #トレーニング #自転車 #ロードバイク #ロードバイクのある生活 #パワートレーニング #パワートレーニングバイブル この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート