朝の活力 ~Absolutely Tasty~
朝の寝起きが悪い私へ ”エネルギーの注入” が必須です。
ほぼ毎朝食 "うどん” を食べます。。
結構な割合で驚かれます… 「そう?」って本人は思っていたりしますが、確かに一般的ではないのかも。。
「朝から面倒じゃない?」と尋ねられますがラクチンです。
他の作業と同時進行 ”時間の節約” 、 それに Absolutely Tasty!
私の朝の工程はこんな感じです。。
★材料:・冷凍うどん半玉・豆乳好きなだけ・お好みの具材は適当
★器具:料理ハサミ(うどんや生野菜を切る。まな板要不要)
①耐熱の器に冷凍野菜などを、レンジでチン
= 同時に~顔を洗う~
②うどんを、レンジでチン
=同時に~顔を潤す~
③器に豆乳+コンソメや和風だしの顆粒等をレンジでチン
=同時に~メイクする~
④他材料(気分で明太子、卵、チーズ‥)投入し、レンジでチン
=同時に~わんこのお食事準備~
***こんな感じで出来上がり***
*例1)昆布だし 冷製明太子クリームうどん
*例2)コンソメ風味 トマトとモッツアレラのイタリアンうどん
”朝うどん” Good 3Points
1)時短 2)経済的 3)健康的
レンジとハサミの活用あっと言う間、それにうどんは安い。
菓子パン大好きの私…
だけど、タンパク質とイソフラボンを効果的に摂りたい・・・
だけど、豆乳が好きになれず、そのままで飲めない・・・
検討の結果、味に変化をつけた ”スープ” としました***
2年前に大事故に遭遇し、背中の骨が一個が砕けて一時寝たきりになり、下半身不随になる寸前で、大手術をしました。その時に自分の脚で歩くことが出来る事の素晴らしさを知り、身体への労りの気持ちを持ちました。
さてさて、そんな私も時にはジャンキー@
”美味しく気持よく食する” ってとても高尚な瞬間です。
食べるってわくわく❤ 美味しいって幸せって思うRIKOでした。
#週1note に参加中。これからもどうぞよろしくお願いします!
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