#12 新しい栄養

筋肉がつけば代謝が上がり痩せやすい体になるのに、ランニングをしてもなかなか筋肉がつかず疲労がとれないことがずっと走っていたとき悩みでした。
筋肉を減らさないようにするためにはなボディービルダーから学ぶ理論です。