気分が落ち込んだら底まで落ちてみるのも手

落ち込んだ時、あなたはいつもどのようにして気持ちを立て直しますか何かをきっかけに落ち込んだ時、対処法は色々あると思います。 ・人に話す ・体を動かしたりして気分転換 ・逃避 ・美味しいものを食べる ・楽しいことを考える ・映画を見る ・お風呂に入る ・早く寝る ・趣味に没頭する などなど。ケースバイケースで上手くいくときもあるし、対処法を試しても中々気分が上がってこないこともあるでしょう。 もし何をしても気持ちが回復しなかったら、その時は一旦手を止めて、落ちるところま