ご自愛時間とは、自分に「感動体験」を投資することで味わう「心を満たすセルフケア」
以前書いた「ご自愛時間」について、最近色々やって気づいたことを記していきます。
今、感謝ワークをさらに深めるための講座に参加しています。
そこで月ごとに何か取り組むテーマを自分で決めるのですが、今月の私のテーマは「”感動体験”を味わうこと」です。
感謝を深めるコツは「心を満たすセルフケア」を通して「自分を丁寧に扱う(=ご自愛する)」こと心が満たされると、
①自分のことが好きになり
②自分の存在に感謝し
③自分をもっと大切にする
流れへつながっていきます。
セルフケアの方