こうなってくると健康管理が重要！

こんにちは、クリエイトショーこと石原です。
ご覧いただき、ありがとうございます😊

不要不急の外出自粛長期戦になってくると健康管理がとても重要ですよね！

今までは、通勤等で歩いていましたが、家で歩くのはたかがしれていて、食事の量はあまり変わりはないので、最近特にお腹周りが気になります💦

ということで、前回の記事『散歩は早朝に限るね！』に書きましたが、散歩は大事な運動になっています。

しかし、これだけではまだまだ不十分。

ということで、テレビ体操も導入しました！

テレビ体操の時間帯を調べてみると、いろいろな時間帯がありますが、
毎日のルーティーンにしたいので、朝の6:25から10分間やるテレビ体操をチョイス！

そして、iPhoneのリマインダーにセットして、忘れないようにやっています。
こうしないとつい忘れて、『明日からでいいや！』となってしまう性格なので便利です。

私はiPhone・iPad・iMacと使っているので、１つに登録するとどのデバイスでも共有されるので、時間になると一斉に表示、音が鳴るので忘れる心配はないですね！
ちょっと、うざく感じる時もありますが・・・笑

ということで、

外出自粛長期戦の中、あなたの健康法はどのようにしていますか！？

最後までご覧いただき、ありがとうございます😊

それでは、また・・・

Enjoy Stay Home Week😊