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心に余裕がないときの接し方?
※この記事は、stand.fm「お父さんの居場所を確保しよう!」の台本です。本編が気になる方は、下記の配信をお聞きください。
>> お父さんの居場所を確保しよう!
おはようございます。yuttoです。
今日のテーマは
心に余裕がないときの接し方?
という内容でお話していきます。
-
まず、結論からお伝えします。
『 いかに素早くリカバリーショットを打つか 』
- 仕事や家事で忙しかったり、あとに予定が詰まっていて時間を気にしていたり、体調が悪かったり・・・
- 心に余裕が持てないときもありますね
- そんなときに、子どもや職場のメンバーから話しかけられたときどうしてますか?
- →僕は、そっけない返事や冷たい態度をとってしまうこともよくあります・・・
そんなときの3つのポイント
①自分の状態を受け入れる
- 心に余裕がないので、優しく対応できなかったりする
- まずは、優しく丁寧な対応ができない自分を認める
- どこがいけなかったのか?
- なんでできなかったのか?
- 自分に問うてみる
②相手側になって考えてみる
- そのうえで、相手の気持ちを考えてみる
- 嫌な気持ちになったかな?
- 怖いと思われたかな?
- 相手も急いでたのかな?
- →次から躊躇してしまう
③リカバリーできる対応をする
- 自分と相手の状況を認識したうえで
- 心を落ち着かせて、次にどうしたらよいか考える
- ひどい対応をしたのであれば、謝る
- そっけない態度で相手が困惑しているならフォローする
- いつもよりちょっと厳しくあたってしまったのなら、次は優しく接する
- などなど、相手の気持ちをリカバリーできる対応をするとよい
〇まとめ
今週は急な仕事に追われて
毎日忙しかったです。
もともと予定していたミーティングも
全部すっ飛ばして、
緊急の対応をしていたので、
今日の話は実は思い当たる節があるんです。
なので、
フォローを入れたり、
丁寧に接したりして
リカバリーショットを打ちました。
はじめから相手の立場に立って接すれば
そんなことにならない。
という指摘はもっともです。
でも、心に余裕がないときは
そこまで考えられず、
とっさにそっけない態度を
とってしまうことも
あるのではないでしょうか。
そうなったときでも、
自分の状態を認め、相手の気持ちを考えて、
その次に何をするかが
大切になるのではないかと思いました。
これは、仕事においても家庭においても
言えることですね。
※この記事は、stand.fm「お父さんの居場所を確保しよう!」の台本です。本編が気になる方は、下記の配信をお聞きください。
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