幸せとは？

幸せとは？
「時間」「健康」「人とのつながり」
好きな事を一日中してわかったこと
人はいつでも幸せになれる
この3つを意識すれば誰でも簡単に幸せを
手に入れられる

3つの幸せのホルモンを意識する
・セレトニン的幸せ
・オキシトシン的幸せ
・ドーパミン的幸せ
それぞれ今日の行動を元に話していきます
小さな目標を1日の中に小分けで作る
やりたい事を紙に書く　
・ランニング
・サーフィン
・山登り
・サイクリング
・筋トレ
これを一つでもできると達成感があります
これは何かなと考えるとドーパミン的幸せ　
これは目標を達成する事で幸せを感じます
ここはついついお金を目標にしてしまいがちですが、お金は得ても次の欲が湧き終わりがないので
おすすめしません。
何故ならこれを追いすぎて多くの方が病んでるのをみてきました。
特に100万稼いで次は1000万稼いで次は億です。
億を稼いでるのに病んでしまっていたら本末転倒です。
これは小さなことでいいのでやりたい事小さな壁を「ちょい頑張りでクリアできる目標」をいくつか設定することでクリアした時の幸せはものすごいものになります。