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SHALLU.
2020年2月24日 20:10
バイク 3.5km 10分プルダウン 15kg 15×4レッグプレス 20kg 15×4チェストプレス 9kg 10×3バイク 12km 35分トレッドミルが異常な混み具合やったから今日の有酸素はバイクで。
2020年2月17日 20:11
53.4kgバイク 10分 3kmプルダウン 15kg 15×4レッグプレス 20kg 15×4チェストプレス 9kg 15×4トレッドミル 30分 3km
2020年2月9日 16:27
🟥バイク 3km 10分レッグプレス 30kg 15×4プルダウン 15kg 15×4チェストプレス 9kg 15×3トレッドミル 3km 30分
