【嫌だと思う時期は原点を思い出す】

嫌だ嫌だと思ってる時期は
「嫌だ！」という思考で頭がいっぱいになり
それ以外の思考が全く入りにくい。

そんな時はそんな時期を
とことん自分でその感情を受け入れてあげる🤗

嫌だね〜
どうしてそんなに嫌なの？
そもそも何でそれやってるんだっけ？
何で嫌なの？
何が嫌なの？
思い込み？
どうやったら嫌でなくなるかな？

嫌！嫌！と言ってるうちは
何も変わらないんだなぁ…

克服するための解決策を自分で考えてすぐに実行すること。
自分ルールを作ってすぐさま実践すること。

そして原点を思い出す。

暗い気持ちになってないで
動く！！！！