伊藤敬一 心理カウンセラー🌸

ホームカウンセリングというzoomを使用した手法でカウンセリングを実施いたします。 暖…

伊藤敬一 心理カウンセラー🌸

ホームカウンセリングというzoomを使用した手法でカウンセリングを実施いたします。 暖かく安心な空気感でお客様のお悩みに心から寄り添い傾聴していきます🌿 お客様と一緒にまだ見ぬ可能性も広げていき、理想の人生を見つけるお手伝いをさせていただきます☺️

最近の記事

自分を知る旅へ

こんにちは。 自分発信の文章を書くことが苦手なことと、あることを集中していためブログをあげれていませんでした。 ブログの投稿。 良い物を届けたい想いで、何度も書き直したりパソコンの前でずーっと『あーでもない、こーでもない』と考え時間が過ぎていくぐらい、文章書くのは苦手。 そしてもう1つのあることとは… 自己理解…ともすれば自己受容?です。 カウンセラーをする中で自己理解を進める必要があることに気付き、5月〜11月末までお仲間と一緒に心と向き合う作業に日々取り組んでいま

    • 楽しい!心に寄り添って知る悩みの正体!

      みなさんは日々生活をしている中で悩みを感じることはありますか? ちょっとした悩み、大きな悩み、時にはずっと頭の中をループしてしまうような悩み等、1日色んなことを頭で悩んで考えているのではないかと思います。 そんな『悩みの正体』を知っておくだけでも心にとってはとても心強く安心していくのです。 (人ってどうすればいいか分からないものほど、悩むし、不安や恐れも出てくるんです。) では、心に寄り添いながら『悩みの正体』について丁寧に説明していきますね。 まず先に答えを言いますと『悩

      • 【特効薬は自然vol.2】

        先日、ご縁があり田んぼに苗を移植する作業(田植え)のお手伝いをさせていただきました。 (画像は苗を田んぼに置いた状態。ここから防鳥ネットを張るところまで作業させていただきました🐦) ここ2週間ほどドタバタと日々を過ごすことが多く、睡眠時間も少ない日が多々ありながら気付けばG.W.へ突入しておりました💦 思い返せば自分が決めた『~しなきゃいけないこと。』に頭と心が縛られてしまっていて、身体も心も余裕がなくなっていたことを思い出しました。 (身体は腰が痛くなり、心もざわざわしち

        • 『自分への監視をやめる』

          先日、カウンセリングを受けて意外な自分を知ることが出来ました✨ 私は周りの人数関係なく昔から公の場で話す時にとても緊張してしまう人なんです。 いつも話をする当日〜直前まで「上手く話さなきゃいけない、話の流れはこの順番でいいだろうか、周りの人にちゃんと伝わるだろうか… そして何よりも緊張していることが周りにバレないだろうか。」そんな思考が頭をグルグル駆け巡ってしまっています(ー_ー;)💦 そんな自分に追い打ちをかけるが如く喋り始めると身体にも異変が起きて… 【普段の声と違

          『特効薬は自然』

          先日、満開の桜に魅了され家族3人で花見に足を運んできました🌸人がとても多かったですが、その人混みを包み込むような咲き誇る桜に心も身体も一緒に癒やされました☺️ 日々パソコンを見ない日はないぐらい、デジタル化してしまった自分の頭と身体。そんな自分が数時間、桜を見ながら自然に身を置くだけで、心も身体も軽やかに落ち着くなんて🍀 子供の頃は虫取り、山の中で探検、川遊び等、自然と触れ合うのが当たり前だったことが頭に思い浮かび、自分の心のゆとりを感じました☆ そんな柔らかくなった気持