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毎日更新に悩むあなたへ

noteの毎日更新で悩んでいる方を見かけました。実はぼく、毎日更新を続けていたつもりが、あることが原因で失敗してしまいました。それに気付いたのはつい先日のことです。つづけている内は「がんばろう！」と思えていましたが、いざ失敗してしまうと、「毎日更新は誰のためなんだろう」と考えるようになりました。少しお力になれるかもと思い、ぼくの考えを書いてみますね。 ✔️何よりもまず何よりもまず思ったことがあります。 KANAさん、ほんと心から思うんですが、毎日更新650日

オランダ人パパが日本旅行で感じた、自己犠牲で成り立つ社会への憂い

こんにちは！今日は、娘が通う小学校の打ち上げパーティーでした。娘はgroep1からgroep2になり、その間クラス替えはなく、今のクラスで2年を過ごしてきたのですが、このクラスが子どもたちだけでなく保護者も仲が良く...去年も1年の終わりに学年末のパーティーをしたのでした。今年もタイミング良くコロナの規制が緩くなった！ということで開催されたパーティー。多くの家族が参加して、子どもたちは恵まれた天候の中、海へ入ったり、砂遊び、泥遊びをしたり...と楽しそうに過ごしてい

うつは15分、認知機能アップなら40分歩くと効果あり。

最近朝のルーティンとして定着してきたウォーキング。note執筆より優先させている習慣ですから、かなり重要視していると言えます。今にも雨が降りそうな中でのウォーキングだったからか、今日は私の他には誰も外で運動している人に出会いませんでした。残念です。そう思うほど、ウォーキングを知れば知るほど、現代人の心と体の健康には必須と思えてきたので、科学的な根拠も含めて紹介していきます。

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関係構築＝飲み会の時代はもう終わり！スマートに『仲間』になる方法

『たった90分の打ち合わせで、何回もの飲み会と同じくらい関係性を深められる方法があるんですよ！』と、いきなり聞かされたら嘘だと思いますでしょうか？仕事を早く終わらせて時間を取らなくても、お酒を飲まなくても、関係構築に特化した打ち合わせを行うことで実現する方法があります。今日はリーダーとして新しいチームに早く溶け込むために『リーダーズインテグレーション』という90分のイベントをチームメンバーと一緒に行った経験を記事にしました。『知らない人は敵であると感じる』とい

最悪の「パスワード」ランキング

皆さん、ログインパスワードには何を設定されていますかね？「123456」とかにしてませんか？noteのログインパスワードだったら「notepass」とか。覚えてられるからって理由でそういうことしていると、一瞬で破られてしまうので要注意です。破られるってどういう風に？・ログインページにアクセス・よくあるパスワード入力・ログイン・重要情報の抜き取り悪意がある場合、上記みたいなことをシステムで自動化してアプローチしてくるので、一瞬で、簡単に、物凄い量のアカ

食事量を"減らさない"で「糖尿病と肥満」から脱出!

----------------------------------------------------------- 　「有料マガジン」価格1,500円メタボ脱出(肥満や糖尿病など)には「楽な健康・長寿・美肌ダイエット」　には、13本の有料記事(合計7,800円)が入っています。この有料マガジンの価格は 1,500円なのでチョーお得ですね。 -----------------------------------------------------------

一人の時間って

今日は桜田美津子さんの記事を読ませていただいてインスピレーションを得て4コマ漫画を描きました。矢印は自分に向けようという記事は、自分の時間を大切にしようということが書かれています。一人でいる時間は、誰かを気にすることもなく、自分で自由に使えるわけです。でも今はSNSがあったりするので、一人でいるけど一人じゃないみたいなことが多いかもしれませんね。一人で考えるのが苦手な人も多いかもしれません。ですが一人で想像を膨らませていくと結構面白かったり、周りの知らない人の行動を見たり

アダルトチルドレンタイプは甘え下手な優秀さん

こんにちは。えめです。人と人とのトラブルが起きる時、人の多くは、相手の「境界線」を侵しています。今回は、人の特徴それぞれでの「境界線」を侵す＆侵されるパターンのうち、アダルトチルドレンタイプについて、前回記事↓の補足をしようと思います。といっても、後で思ったのですが… こっちが本編じゃね？という内容になってます← 本編くらい特徴的で、大事なのに、言い忘れていました。（どーん）🙇🏻‍♀️ 今後配信予定のラインナップはこちら↓ ・アダル

人は「無料」でどこまで学べるのか？

こんな質問がありました。有料と無料の価値の違いについて、をいつの日かお願い致します。日本と海外における物も含めて。オンラインサロンなどが増えてきて、価格と中身について価値観をありがとうございます！　オンラインサロンってなんぞや？　って人は、以下の説明がわかりやすいです。オンラインサロンとは、インターネットを利用した有料の会員制コミュニティー。趣味のサークルや実用的なスキルを学べるものなど、多くが月額数千円程度を支払い、実名で参加する。主なメリットは、・学ぶ

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情報を見るときは、「感情の揺れ」に気をつけよう

メディアをどう受け取るか、非常に重要な時代です。長男が学ぶインターナショナル・バカロレアでは、どうやって信頼できる情報源を見つけるかを訓練しています。今日は、私たちにもできる簡単な情報チェックの方法です。「感情揺れたら注意」の理由長男が学校で教わっていること。それはまず、「感情の揺れに気をつける」ってことです。アリストテレスは説得の三要素として「エトス（信頼）」「ロゴス（論理）」「パトス（感情）」ーーの三要素をあげました。「パトス（感情）に気を付けろ」