１ヶ月で1kgゆる減量記録36日目

2023.2.12

他言語の講演会に行ってきた。

なかなか興味深い内容だったけど、思ってたんと違かったなー。

子どもも一緒に聞けるのかと思ってたら、zoomだったし……

その後、なんだかめちゃくちゃ疲れて昼寝してしまった。

今日の運動

プランク

やってない💦

エクササイズ

やってない💦

運動しないと、翌日の体重があからさまに上がる……

今日の歩き

全然歩いてない……！！

今日の食事

9:00
シチュー
トースト
サラダ

13:00　ファミリーレストラン
トマトラーメン
かんてんソフトクリームみつ豆？

19:00　スーパー銭湯
唐揚げ定食

最後に

ちょっとでもいいから、運動すれば良かった。

＿|￣|○ il||li

最後までお読みいただき、ありがとうございました……