１ヶ月で1kgゆる減量記録50日目
2023.2.26(日)
記念すべき？！
50日目じゃん！！
1日目
1/8 63.4kg
30日目
2/16 62.0kg
50日目
2/26 61.3kg
アップダウンはあるものの、ジョジョに減ってる気がします！
見た目のぽっこりお腹が、多少無くなってる気も♪(*^^*)
今日の運動
エクササイズ
タオルで肩こり解消エクササイズ始めました！
こちらの動画を参考にさせてもらいました♪
肩が楽になったよ！
今日の歩き
まあまあ歩いたかなヾ(＾。^*)
広い公園で、こどもに全力で走ることを要求されたりもした……😅
今日の食事
10:00
レーズントースト
スクランブルエッグ
キャベツ(ドレッシング)
ハム
カフェインレスコーヒー
15:00
板チョコ
16:00
コーヒー
17:00
芋アンたい焼き(こどもに半分以上持っていかれた🤣)
20:30
豚のしょうが焼き定食
朝、サインバルタ(抗うつ薬/痛み止め)を飲み忘れた反動で、めまいや吐き気が酷かった💦
だいぶ経ってから出先で気がついたものの、なすすべなし！
抗うつ薬は飲み忘れに気をつけましょーね( ˙꒳˙ ٥)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？