初サウナしてきた話

本日、人生初サウナ行って参りました。

医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？

ビジネスエリートでも何でもない私ですが、この本を読んで衝撃が走りました。

とにかく脳疲労が取れる、代謝がよくなる、免疫改善、ストレス解消...
無限にメリットがあるみたいです（脳死）

ミーハーな私は早速感化されて、行くことになりました。

元々、銭湯は好きでかれこれ5年くらい2週に1回くらい行っていたのですが、サウナは大人の聖域というような感じがして、足を踏み入れることを躊躇していました。

しかし今日の私は違います。ととのうことを渇望しています。

いざ、サウナに入ると予想以上にあっつい

そして時間が止まる。10分入ると決めていたのですが、時が進まない。

我慢の後は、水風呂。

この水風呂が予想を裏切りました。

90-110℃あたりまで熱されたサウナを出た後だから、さぞ水風呂は気持ちいいものかと思いきや、

激寒でした。いつもどおりめっちゃ冷たい。笑

なのに、なんでおっちゃんたちは、水風呂の中でじゃぶじゃぶ動けるのか。。潜り込んでるやん、、どういうこと。。

そんなことを思いながら水風呂に浸かり続けると、
不思議なもので体がポカポカポカ。

あっという間に慣れてきました。

そして水風呂を出て、脱衣所でボーっとしていると、体が芯から熱くなって、頭がシャッと冴え渡りました。

そして、noteを書いている今も最高にすっきりしています。

これか、、ととのう

恐るべし。。

オンラインワークが多く、目と頭が疲れがちな今だからこそ、
サウナに行こう。最高だ。

みなさんもぜひ！アツくてサムいけどその後が最高です。