プチシェイク消費ダイエット日記6/1

こんにちは　こんばんは　はじめましてことりです😉

【体重】58.85kg

さて、6月が始まったので改めて目標を設定します！

【目標】8月末までに標準体重になる！=52kg

【現状】＋6.85kg

昨夜は宣言通りタレ漬け豚コマアスパラ炒めを作って食べました。

あとマッシュルームがおつとめ品になっていたのでそれも買って入れました！

かわいい…値段もかわいく、6個でなんと30円！！

完成品がこちら〜

美味しくペロリといただきました❤️

【タレ漬け豚コマアスパラ炒め】豚コマ200g　アスパラ6本　マッシュルーム6個　焼肉のタレ大1.5　オイスターソース小1　酒大1 塩少々　生姜チューブ1センチ

①豚コマと焼肉のタレをジップロックに入れてもんで置いておく（私は前の晩に仕込み）

②アスパラをビタクラフトフライパンに入れ、水大2　酒大1　を入れて蓋をし中火→湯気が出たら弱火2分

　その間にマッシュルームを切っておく

③アスパラを取り出して4等分に切りつつ

　フライパンにサラダ油を熱し、生姜チューブ1センチとマッシュルームを入れて炒める

④豚コマを投入して炒める→色が変わってきたらアスパラ投入

⑤オイスターソースを垂らして炒め合わせて仕上げ

今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！

今晩もゆるりとお過ごしください😉