シフトしたセラピーの形と7月から始めた、わたしなりにちゃんとする方法。

4月にサロンワークをしなくなってから、サロンの場を手放し、お家でできるセラピーにシフトしていきました。主にはフラワーエッセンスのリーディングとnoteに記事を書いていくこと。noteは書いてみたいなと思いながら、ずっとできていなかったこと。

なぜだか、はじめて会う人に「今までどうやって生きてきたの？」と問われることが多々あり、そのたびに振り返って話をしていました。その時に、そうだ、今までの人生の経験をシェアしてみたら面白いのではないかと思ったので、自分の為にもnoteを書いていくことにしました。

すると、書くことというのは自分の中をトントンと整理できるし、過去に辛かったであろう事を書いてみると、意外に感情が昇華されていて、楽になっていることに気がついたりと、書くこと自体がセラピーになるなぁと感じています。また、そのさまざまな経験をシェアすることで、誰かの何かの癒しや勇気になれたらいいなぁ。とも。

内容としてはセラピストめがねでみる普段の出来事、身体や心と病気のこと、フラワーエッセンスとの出逢いやそれを通じての体験、パートナーシップにおいてや映画を観ての発見など、さまざまにあれこれ書いてます✏︎

と、そんなおうち作業が増えてくると、わりと自由な時間割で過ごしているので、やることがごちゃごちゃしてきて、結局どれにも手が付けられないことがよくあり、そのまま優雅に過ぎゆく時間…そんな私をみかねて、夫が提案してくれたのが、これ。

写真の表参照ですが、左上から、緊急で重要なこと→緊急ではないけれど重要なこと→緊急で重要ではないこと→緊急でも重要でもないこと

の順番でこなしていくという表で、付箋に業務内容を書き、貼っていく方法です。

やらなきゃメモ自体はスマホのメモには書いてあるんですが、まぁ、みないんですよね…

私はひらめきや行動力、瞬発力はあるのですが、やる時とやらない時の差が激しすぎるので、連絡事項とかも、のばしのばしにしがちだし、そもそも、やる事自体を忘れがち。例えばメールの返信ひとつにせよ、忘れがち。でもこういう事は自身の信用問題にも関わりますもんね。ということで、7月ですし、切り替えて、早速やってみることに。すると、ここ二週間、付箋に書かれ、机にステイしていた付箋の事があっけなく、今日の朝には終了するという。

え、これまでなんだったの、という感じですが、可視化することは、改めてすごい…でした。

というわけで暫くこの方法でやってみます。