感性をとりもどす✨

昨年の冬至に
あたらしい一年のテーマは

自分の感覚を信頼すること

ときめた。

今日ふと目にしたSNSで

自分を愛するとはつまり、
自分の感覚、自分の感情を信頼することだ

と発信されている方がいた。

なるほど！
私の今年のテーマは

自分を愛する　とも言いかえられる。

自分を大切にする
自分を許す
自分を認める　など

さまざまな言葉で表現できるけれど

それらは全て
自分を愛する　ということ。

具体的には
あらゆる自分の感覚
自分の感情に意識を向け
それを信頼する　ということ。

喜び
嬉しさ
楽しさ　などのポジティブなものから

怒り
悲しみ
恐怖　などネガティブなものまで

自分のダイレクトな感覚なのに
ついつい周りの反応ばかりを氣にして
今までは無かったことにしてきたもの。

自分の中から湧きあがるもの
まるごと全部 信頼する。

他のだれか ではなく 私自身が
どう感じているか？
どんな感覚を持っているか？
そこが何よりも大切。

自分の内側に意識をむけ
繊細に感じとり
受けとっていくと

本来の感性が
ここにもどってくる。