思い込みに気がつく事はイノベーションに通じるのかも？！身体にイノベーションを起こすには金曜9:45からのKUBIREチャンネルでエクササイズですよ＼(^o^)／
思い込みってあると思うんですよね〜。こうじゃなきゃ〜とか、〇〇はこれ！とか。
昨日も夜トレして来たんですが、脚と肩の日。いつもの様に肩をトレーニングしていた所、なぜかいつも10キロ・12、5キロ・15キロでやっていることに気がつき、「ん？なんでずっと同じ重量でやってるんだ🤔」ってことに気がついて、少しづつ重量を上げていき、25キロまでいけることがわかりました✨
やれば出来るじゃん👍
皆さんもそんな思い込み？常識？に囚われていませんか❓一度、自分の常識を疑ってみると面白い発見があるかもしれませんよ。
それは毎日のルーティンの中にあったりするので、いつもやっている仕事を見直してみるといいかもしれません。
例えば①量を増やす②順番を変える③手順を減らす④他の人と交換するとかやってみるのも良いかもしれませんよ〜
そうそう。思い込みと言えば自分の身体。思い通りに動かせていると思い込んでいませんか❓
もし自分の身体ぐらい完全にアンダーコントロールであると自信がある人は今日の9:45からYouTubeのKUBIREチャンネルで筋肉と脳をつなげて使える体を作るKUBIREエクササイズに挑戦してみてください😆
今日のテーマは身体を弛める！です🎶体が固い人は必見ですよ☝🏻
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