水曜１３：４５はYouTubeのKUBIREチャンネルで鬼トレ！
今日は水曜日！毎週水曜１３：４５からは人生前のめり！筋肉鍛えて自信をつける鬼トレKUBIRE(^O^)／
今日のテーマは尻トレ・肩甲骨・腸腰筋です♪
お尻を鍛えると基礎代謝が上がるだけでなく、一歩踏み出す億劫さがなくなって、人生が好転します！肩甲骨を使って背中を鍛えると肩こりが治るだけじゃなくて、猫背が良くなり、顔が上がるので、第一印象ばっちりになります！腸腰筋を鍛えると腰痛予防になるだけじゃなく、夕方になっても疲れ知らずな体を作ってくれます！
ぜひ！一緒に鬼トレやりましょう(^^♪
いかがでしたか？生ライブなので、予定通りにいかなかったかもしれませんが、楽しんでいただけたならスキやコメントを頂けると励みになりますのでお願いいたします。
金曜日は９：４５から筋肉と脳をリンクさせて使える体を作る！KUBIREエクササイズも公開生ライブでお届けしていますので、ぜひ！チャンネル登録よろしくお願いいたします！！
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