今日は水曜日なので１３：４５から一緒に鬼トレしましょう♪YouTubeのKUBIREチャンネルのリンク張っておきます！

一週間でベンチプレスの記録を5キロ更新できました(^^♪

120キロが125キロ♪自分頑張った！！

ただ、24時間ジムで夜に一人でトレーニングしていると、ちょっとの物音やBGMの切れ目の静寂がちょっと怖いんです（汗）

同じことをしているとそのやり方を疑わなくなり、思い込みにつながり、マンネリとなり、いつしか非効率が日常となってしまいます。

これではトレーニング効果は上がらないし、ビジネスに