これからは50代をどう過ごすかによってその先の30年の生活の質が変わってきます。
人生100年時代！いつまでもやりたい事を続けながら、若く、活発に、生きたいのであれば、心と身体…
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#腰痛予防
金曜日９：４５からはYouTubeでKUBIREエクササイズ！参加してね♪
毎週金曜９：４５からはYouTubeのKUBIREチャンネルに合わせてくださいね(^O^)／
筋肉と脳をリンクさせて使える体を作る！KUBIREエクササイズをライブで一緒に行いましょう！！（あ。アーカイブでも残してあるので、お時間合わない方は後でご覧になってくださいね♪）
今日のテーマは椅子に座ったまま出来るセルフコンディショニングのはずです（笑）ライブなので、どうなるかはわかりませ～ん(-。