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YouTubeでは痩せない『3つの理由』
ステイホームに伴う、運動不足や体型の崩れにより
YouTubeのトレーニング動画を試される方が非常に多いと聞きます。
皆さんは試されましたか？？
私の指導現場の運動施設でのお声は、、、
しっかり痩せることができた！！！という人は少数で、
『ほとんど効果がなかった』
という方が大多数だと聞いています。
そこで今日は、10,000件のトレーニング指導経験を持つ筆者が、
・YouTub
10,000件の指導経験から導き出された『食事管理』の答えとは！？
皆さんはダイエットするために、
これまでどのような食事管理を実践してきましたか？
多くの悩めるダイエッターの方々を、10年以上サポートし続けてきた筆者が、
今回はその【最適解】とも言える方法を紹介致します。
①わずらわしいカロリー計算は一切無し。
効率的ではないカロリー計算は止め、このようなシンプルな方法で進めてはいかがでしょうか？
ここで必要な情報は、
①朝晩の体重
②何時に食べ
『カロリー計算』や『今までの食事管理方法』では痩せない理由を徹底解説。
ダイエットに大事なのは食事管理。
分かってはいるけど
・上手くいかない
・仮に痩せても長続きしない
・結果、リバウンド&自己嫌悪…
こんな現状の方は多いのではないでしょうか？
本記事では、10年以上多くの悩めるダイエッターの方々をサポートし成功に導いてきた筆者が
あなたを苦しめ続けた（笑）
『カロリー計算』によるの食事管理法の問題点
について、分かりやすく説明していきます。
この記