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これは短期間で痩せる方法を書いてるものではない 痩せる事で人生を変え自身をつけて、豊かな…
ダイエットを開始する時、モチベーションは高い だから無理な運動や食事制限をしてしまうこと…
これまでは長々と前置きを書いてきたけど、ここからが本当のスタート 必ず、第1章に書…
第2章までは難易度の低く、行うのが簡単なものを記載した これは続ける事ができる。という点…
まずは怪我をしない事！今までの章では運動は必要ない。と書いてきた これは中年が急に運動を…
この章では食事について書いていく 食事はダイエットの基本 ダイエットの中では食事内容を変…
ダイエットをする上で、助けになる薬、サプリなどが存在する 今から書くことは「目標を達成し…
停滞期についてダイエットを始め数ヶ月すると、 痩せるスピードが落ちてくる 人によっては、…
ダイエットと並行して英語学習も行なっている 中高と6年英語を学び、大学時代には語学留学も…
