からだを労わるご飯
今日は体を労るご飯レシピを紹介します♪
忙しい方でも、とっても簡単にできるので
ぜひ作ってみてください(^^)
さつま芋ご飯みたいに
黒豆がほっくり甘くておいしい黒ご飯♪
今年は自分と家族の健康のために
薬膳ごはんや発酵食も
取り入れながら
ご飯時間を楽しんでいます✨
色んな味や食材を楽しむのが好きで
レシピ本を眺めては何食べよう…と🤤
いわゆる食いしん坊です 笑
でも目的をもって献立を考えたり
作ったりすることも
セルフケアにつながりますよね♪
体調に合ったものを
丁寧に、簡単に、手軽に😊
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
コメントお気軽にどうぞ
スキも励みになります(^^)✨
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「私を整理するセルフケアコーチング」 助産師Yuki
★ミッション
自分の身も心も大切にし、
自分らしさに誇りを持って
笑顔でステキな女性を増やすこと♪
自分を知るきっかけになればと
「わたしを知るミニワーク」も用意しています!
やってみたい!と言う方は
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