早起きしてヨガをやろう！
Conatus Studio の香林です。朝６時15分から６時45分まで月曜から金曜（祝日を除く）ZOOMですっぴんヨガをやっています。１日２００円で電子マネー決済です。
朝からヨガ？まじで！と思う方もいるかと思いますが、これがびっくりするぐらい体と心が整います。
朝のルーティン、６時に目が覚めてトイレや洗顔、朝のコーヒー飲むといい感じで15分近くになって、ヨガマットを準備して、ZOOMをポチっとする。格好はパジャマでもOK.
３０分のヨガをしただけで何が変わるのか。
1.気分がいい
最初は眠いのだ。頭もぼーっとしている。しかし徐々に体が起き上がる。体がほぐされて、終わる頃には晴れやかな気分になるのだ！
2.前向きになれる
気分がいいので、今日もがんばろうと思い前向き度があがる！
3.便通がよくなる
腰回りをひねるポーズがあるので、お腹が刺激されて便秘が解消される！
4.寝る時間が早くなる
早起きするから自然と夜は目が閉じていく。早く寝たくなるのだ。となると必然的にスケジュールが前倒しになる。最終的には仕事や人間関係、家族との関わり方など、少しずつ変化が起きてくる！
5.幸福度がアップ
自己肯定感があがり最終的には幸福度がアップ。心も体も健康が維持されるのだ！
即効性はないが、習慣化すれば必ず体験できる。すっぴんヨガを続けて３ヶ月。私もそれなりにしんどいと思うこともあるが、おかげさまで心が折れずに生活している。そして、私はヨガっていいもんだと思うのだ。
みんなで幸せになろう！ Keeps getting better キガルにヨガを！
参加者募集中です。会費もありません。興味のある方は公式LINEからアクセスください。
インドネシアのバティックの生地を使って、猫の首輪を作って販売しています。6月末から日本で販売しますので、よかったら、私のお店のぞいて見てください。 https://luculucucat.base.shop/