自分らしい幸せに欠かせない、エネルギーの話

・エネルギーがないと、人から奪おうとしてしまう。

Q.あなたのエネルギーは何%？
→常に把握するのが大事。

〈よくある勘違い〉

・エネルギーは誰かに満たしてもらうもの
→自分で気づき、満たしていく。コントロールできないものに振り回されると苦しい。

エネルギーが欲しい時は関心が欲しくなる。＝エネルギー泥棒（奪う人が来たらきちんと意思表示をすることも大切）

・エネルギーを満たす方法はみんな同じ
→みんな違う。（ワイワイするのが好きかどうか、など。）

Q.あなたはどんなことをしている時、エネルギーが上がる？

＊ ＊ ＊

・HSP（繊細さん）＝種を保存するためのもの。（動物にもいる）

・やりたいことを増やし、やりたくないことを減らす（やりたくないことは得意な人に頼むと案外喜んでやってくれる）

・やるべきことの前後のエネルギーの上下をチェックする

・自分を大切にするとは、周りのものも大切にすること

〈エネルギーレシピをつくる〉

・エネルギー日記を書く
・レシピにする（トリセツ）
・レシピに合わせて予定を決める

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