姿勢が悪いと痩せられませんか？
姿勢が悪いと瘦せられませんか？
姿勢が悪くても痩せている人もいますから、これは一概にはいえません。
逆に、さして、姿勢が悪いわけでもないのに太っている人もいます。
もし、痩せたいと思っている人の姿勢が悪かったら、姿勢を良くすることはやってみる価値のあることだとは思います。
では、どうしたら姿勢が良くなるのか？
簡単にいえば、
①緊張している筋肉の緊張を緩め、
②使えていない筋肉を使えるようにする、
そして、良い姿勢を保つことを意識して生活する、です。
①はストレッチ、②は筋トレです。
どこの筋肉が緊張していて、どこの筋肉が使えていないのか、自分ではよくなわからない場合は、しかるべき人に見てもらうといいです。
しかるべき人がいない場合は、とりあえず、下半身中心のストレッチを一通り、一定の期間やってみましょう。
ヨガやストレッチを長年やっている人に太っている人があまりいないことをみても、難しいことは抜きにして、とにかくやりさえすればそれなりの結果は出ます。
体型、体重、体脂肪は健康のバロメーターです。
痩せる、太るに関わらず、姿勢はいいほうが良いですね。
読んでくれてありがとうございます。
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