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さくらむ
2023年7月12日 16:02
同じ睡眠時間が少ないのでも、ベッドに入ったが寝つけないのと、睡眠時間が確保できないのとでは違います。寝つけないことで次の日の昼間に強い眠気を催してしまうというのであれば、それは手を打たなければなりませんが、そうでないのなら、眠れない（寝つけない）のをそんなに気にする必要はない。しかし、体は睡眠を欲しがっているのに、その欲求を無視してがんばり続けてはいけません。がんばり続けた結果、腹部大
2021年1月14日 10:42
世の中大変です。いつの時代も大変なことばかり、みなさん病気にならないで。病気にならないためにも休むことは大切。しかし休んでばかりもいられない現実があります。となれば疲れを取り除きつつ「やっていく」となります。ならざるを得ません。休息や睡眠時間と同じように、マッサージを欲している人はとても多いですね。1億総ストレス時代と呼ばれる昨今、マッサージを受けたくない人がいるのかといえば、います。常に
