頭痛解消

頭痛は、緊張型頭痛と拡張型頭痛とに大別されます。

緊張型頭痛で緊張するのは筋肉。だから「筋緊張型頭痛」とも呼ばれます。また、筋肉が緊張することで血管が収縮するため、血管収縮型頭痛とも呼ばれ、肩こり・首コリを伴うことが多い。

解決法として、ストレッチなどで肩や首周辺の筋肉の緊張をゆるめ、それによって血流を促進させることが推奨されますが、ストレッチだけでは、なかなか痛みが解消しないのは、多くの人が