小貫 淳子/心理セラピスト

心理セラピスト。こころを紐解き、自分にやさしいコミュニケーションを創るサポートをしています。 写真とワンコが好きな「おば(あ)さん」です。 セッションメニューなどはこちら → http:// junko-onuki.com
    • 相談事をうけるあなたへ - 非アドバイスのすすめ
      相談事をうけるあなたへ - 非アドバイスのすすめ
      • 5本

      パートナー、家族、友だち、職場の人....相談事や悩みをうちあけられて困ったことはありませんか?ちょっとしたココロのヒントです。(過去記事のまとめです。気が向いたら追加します♪)

    • 「自分らしく」生きるためのヒント集
      「自分らしく」生きるためのヒント集
      • 19本

      「自分らしく生きたい」ー おそらく人類全員が罹ったことのある「こころのびょうき」。一時的に症状がおさまっても、再発することもあります。年齢性別問わずどうぞ。2019年6月より不定期更新。(『どうして「自分らしく」生きられないの』を改題しました)

    • 眠れぬ夜。こころを落ち着けるために今すぐ自分でできること
      眠れぬ夜。こころを落ち着けるために今すぐ自分でできること
      • 6本

      眠れぬ夜、どうしたらいいか困ることがありますね。簡単なエクササイズや不眠についてのnoteです。

    • ココロの視点から解くニュース解説
      ココロの視点から解くニュース解説
      • 7本

      世の中の話題やニュース、ココロのしくみ、という観点から解き明かします (Photo by Amador Loureiro on Unsplash)

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コンプレックスという誤解を解く【リレー形式エッセイ】 by 小貫淳子

「あぁ、愛しのコンプレックス様」というリレーエッセイのバトンをちぃ坊さんからいただきました。 リレー形式でみなさんがご自分のコンプレックスについて語る企画です。…

みつめる と おちつく

心を落ち着けるときに よくいわれる「いま、ここ」。    くるしいときは 目の前にある 何か一つのものを見つめてみよう。 ジーっと見つめなくていい。 「ガン見」じゃな…

思いを眺める、思いを手放す。

窓辺の豆苗。 すくすくとお日様の方向に伸びていく。 誰に教えられたわけでもないのに。 「自然ってすごい」 「そんなの当たり前」 ...などとよぎる思いを また脇におい…

「自分」という奇跡

同じように種をまいて 同じように水をやって 同じように お日様に当てる。 それでも 種の種類が違えば 育つスピードも 葉っぱの形も 花の色や形やその時期や つける実の大…

911。もう忘れかけられているだろうけど。

9月11日。19年前の今日、アメリカで同時多発テロが起きました。 当時アメリカに住んでいた私にとっては とても印象的な出来事でした。 今振り返ると、20世紀の遺産、の…