ワンコ瞑想
今、自分に心地よいペースで歩く。
時々は、ぴょんぴょんと。
時々は、ゆっくりと。
どんなペースが
心地よいのか、を
自分に尋ねる。
(動画の長さ＝約30秒）
こないだは、もっと早く歩けたのに
昔より疲れやすくなったな
と、今じゃない時と「比べる」声がでてきたら
おっとっと
と、リセットする。
そうそう、今心地よいペースで歩くんだよ。
それでいいんだよ。
心地よいペースが
自分をいちばん幸せなところに
運んでいってくれるよ。
(動画の長さ＝約30秒）
by うちのわんこ
お花さんと一緒に
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