冬の習慣

様々な方のnoteを見て参考にさせていただくことは多い。
今日は、ジムに通い始めた記念すべき日だ。
北国はもう向こう半年は雪に覆われ、夏のように外でアクティブに励むことはできない。
せっかく今年の夏から本格的にランニングを積み重ねて習慣化できたのだから、やめたくない。

どうやら人は、どんなことでも、習慣化できるという。
きっかけ→ルーチン→報酬を繰り返すことで習慣化が可能というのだ。
ふむ、きっかけはnoteでジムに通うことを決意、
ジムで運動→付属のお風呂とサウナでさっぱりして晩酌。これは習慣化できる！！