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こころ@皆様の心のお掃除カウンセラー
2020年11月13日 17:56
クヨクヨと脳内でいろんなことを思い出して繰り返し考えてしまうご経験はありますか？それを反芻（はんすう）思考といいます。反芻とは、過去の出来事を何度も繰り返し考え続けてしまうことです。反芻思考をしやすい人ほど、うつ症状を増加・原因になりやすいという研究が多くあります。 ☆反すう思考の原因☆反すう思考の原因はまだはっきりと解明されていませんが、研究によると、以下の3つが原因として示さ
2020年10月25日 22:30
パートナーが、８割ほどいいことを言っても、発達障害の人は残りの２割の嫌味を言われたことに対していつまでも考えていたりします。このことを反芻思考といいます。読み方は、はんすうです。反芻思考を今自分はしているんだとあえて口にだすことで、少しずつ認識しはじめて、気持ち的に落ち着くと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)森田療法のあるがまま受け入れる考え方と似ていますね^_^森田療法の記事は下記をご参照く
