発達障害の人特有の…
パートナーが、８割ほどいいことを言っても、発達障害の人は残りの２割の嫌味を言われたことに対していつまでも考えていたりします。
このことを反芻思考といいます。読み方は、はんすうです。
反芻思考を今自分はしているんだとあえて口にだすことで、少しずつ認識しはじめて、気持ち的に落ち着くと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)
森田療法のあるがまま受け入れる考え方と似ていますね^_^
森田療法の記事は下記をご参照くださいね！
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