夫に「なんで〜しないの？」って言っていませんか？

夫婦の喧嘩の大きな原因
それは私自身が作りあげた
「マイルール」だと思う

「マイルール」とは
例えば
「こうして欲しい」「これはしないで欲しい」というような自分にとって大切にしているルールのこと。

夫にとっては「あり」なことが
あなたにとっては「ありえない」ことは沢山あると思う

例えば夫が仕事帰り毎日仕事仲間と飲んでから帰ってくるって場合

夫にとっては
飲みに行くのは毎日のことだなんだから、
妻がなぜあんなに怒るのかよくわからない。
それに、飲んでると楽しくなるし。
いつもは口下手で話せないのが、話せるようになるし。
と思ってたりする

でも、妻からしたら
「なんで仕事後すぐ帰ってきてくれないの」
「早く帰ってきて家事手伝ってよ、私だって仕事終わってから家事してるのにあなただけ楽しんできてズルい」
等の理由でプンスカ怒ってる

でも基本的に
「怒り＝悲しみ」

表面上では
「なんで〜してくれないの」と怒っていても
怒りを深掘りしていくと‥
自分の大切にしている
「こうして欲しい」ってルールを破られて
「なんであなたは私の大切にしているルールを守ってくれないの！」
という悲しみが出てくるんです。

でもよくよく考えるとそれって
「私の大切にしてるルール＝夫の大切にしてるルール」と私が決めてしまっているということ

私には私の価値観があるけれど、
彼には彼の価値観があって当たり前

逆に私もあなたも同じ価値観だったら
わかりあえはすると思うけど
2人の価値観が全て一致って
クローンだから

でも、私が作ったマイルール
これを少しずつすり合わせしていく。
少しずつ
夫婦のルールに作り替えていく

すり合わせって例えば

あなたはお風呂場を上がった後水滴を拭くのがマイルールだったとする

夫は体を拭いたらすぐお風呂場から出るっていうマイルールだとする

あなたのルールである
「水滴を拭くをして欲しい」を夫にもして欲しいなら

まずは夫にやって欲しいと伝える
そして、夫が「これならやれそう」って思えるような拭き方を提案する

こんな感じで
「お風呂場から上がったらピカピカに水滴拭くんだよ」とあなたの価値観で押し切るのではなく
ここまでやってくれればオッケーっていう妥協点を作る

それを夫が「それならやれる」と言えばすり合わせ成功！
後は出来てない時は
「やり忘れてるよー」と伝えたり
「ここはこうしたらやれそう？」と
やってみて改善点が必要なら一緒に考えてみる

そうやって最初は怖いかもしれないけど、
今まで大切にしていたマイルールを作り替えてみる
そうすることでほんの少しずつだけど夫婦の関係も変わっていくと思う

再確認
○「なんで〜してくれないの」と思ったら
私の大切にしているマイルールを守って欲しいと共有している時
そんな時はすり合わせをして
夫婦のルールに作り替えてみよう