我慢が我慢じゃなくなる瞬間✨
痩せる❣️
と、決めようとしたときや、決めたとき、
あなたはどう感じますか？
『食事を制限しなきゃ。』
『おやつを我慢しなきゃ。』
『我慢したくないなー。』
『痩せちゃっていいのかな。』
なんて、いろいろ考えちゃうものなのよね。
わたしだって、さらなる減量を考えたときには、浮かんでくる思いです。
きっと、同じ思いの方もいらしゃるかと思います。
美ボディメイクサポートでは『我慢』するのではなく、目標体重のあなたが本当に必要な『食事を選ぶ』ことや、目標体重のあなたの『食事習慣』を獲得することだとお伝えしてます。
食事を選ぶ能力をつけることや、食事習慣を変えることって最初はやっぱり『制限』や『我慢』と認識してしまう事もあるんです。
だって、今までの生活習慣を選んできたから太った訳で、今の体型なわけです。
そこから抜け出すには、最初のちょっとだけは努力が必要かなんですよね。
これは、脳科学的にも言われていることですが、人は慣れ親しんだ環境や日常を好みます。
だから、新しい習慣を手に入れるには少し抵抗感がでるし、習慣化するのに3週間かかると言われています。
私の体験談で言うと、元々、毎日お菓子を食べる習慣があったのですが、お菓子をやめれば痩せると言うことに気づいてトライ！
もちろん、食べたい！と言う気持ちはゼロでは無かったけど、運動嫌いのわたしは『これで痩せるならラッキー🎵』と思って『すこし我慢』して過ごしてました。
そうするとね、カラダが楽になったのを感じました。
満腹じゃない事が快適になってきたんです。
さらに、ズボンがぶかぶかになり出して、立ったり座ったりも楽になるし、寝起きも良くなりました。
カラダの感覚も鋭くなって、エクササイズのクオリティもアップ❤️
着たかったボディラインの出る服を選んだり、友人からは『痩せたねー！』『キレイになったねー！』と、たびたび褒められるように。
そりゃもう、痩せるのが楽しくて仕方ない‼️
ってなったんです。
ここまできたら
もう、我慢は我慢じゃなくなります。
喜びに変わります❤️❤️❤️
我慢を喜びに変えられると、ずっと続けられるんです。
この間に起こる変化は、制限や我慢と言う感覚から楽しい、快適だと感じるようになるんです！
そうすると、脳は『快適』を好みますから自然とその食事習慣が日常になっていくんですよね。
その最初って、食べたい欲に負けて諦めそうになったり、やっぱり無理だと決めつけてしまったり、できない自分を責めてセルフイメージを下げちゃうことも。
だから、誰か近くにサポーターがいるといいんです！
その、大切な最初の時期を一緒に進めていけるのが【美ボディメイクサポート】ですから。
サポート中はなんでもご相談できますからね。
外食したっていい。
お酒飲んだっていい。
あなたのライフスタイルに合わせたアドバイスをさせて頂きます❣️
1/31までの限定受付になりますので
今すぐお問い合わせください❤️
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