食べるって楽しい❤️食べ過ぎたって後悔していない？？

食事、楽しんでますか？？

食べた後に、後悔したりしてませんか？？

私は、痩せたいのに痩せられない、という万年ダイエッターの時期がなが〜〜〜〜くありました。その間、ずっと食べたら太ると思いながらも、食べるのをやめられない自分がいて、食べては後悔。ダイエットを決意して食事量を極端に減らして、我慢できず爆食い！！

そりゃ痩せないよね。

栄養学、脳科学の知識を得た今は、完全に負の循環を起こしていたのです。

ダイエットって「考え方」がむちゃくちゃ大切なんですよね。

なんで、私がこうやって私の思いを伝えているのかと言いますと、食事をいつまでも楽しみたい！！そして、みなさんにも楽しんで欲しい！！って思っているからです。

それって、人生を楽しむって事につながって行くんですよね。

ちょっと想像してみましょうか。

明日から、
お酒は禁止
1日の摂取カロリーは1200Kcal以内に
揚げ物は禁止
甘いものも禁止

と言われたら、あなたはどう感じますか？

ほとんどの方がこんな感じかな。

「え？考えられない。」「無理。」
「そんなに制限されるのなら、命削られても好きなものを食べる。」
「そんな制限されるなんて想像できない。」

そして、これって実際に起こりうる事なんですよ。医療の現場で理学療法士として働いていた時は当たり前にあったことです。そして、在宅でのケアをする時はもっとシビアです。食べたいご本人(ご家族)と食べさせたくないご家族、または、食べさせたいご家族。

気持ちの違いがストレスに繋がっていくんですよね。

実は医療の現場だけでなく痩せようと決めたあなたにもこれは起こります。

痩せると決意を決めた私。
痩せたいけど食べたい私。
私に食べさせたい家族。
私に食べさせたい友人。

ダイエット経験者なら想像つきませんか？w

これもストレスになり得るんです。

ダイエットにストレスは大敵！！
これも解消していく必要があるんですが、大切なのは「考え方」なんです。

考え方を変えると、食事の取り方も毎日の過ごし方も変わってきます。そして、それは自分が最大限にこの人生を楽しむために使って欲しいのよ。

いつまでも美味しいご飯を食べるため。
いつまでも好きなところへ旅行へ行くため。
いつまでも好きな人と自由に過ごすため。

もしかしたら、
あなた自身（またはご家族）の結婚式かもしれないし

もしかしたら、
「推し」のライブかもしれないし

もしかしたら、
デートかもしれない。

なんでもいいけど、何かの願いを叶えるためには「カラダ」を使う必要があるんですよね。だからそのカラダを大切にしていきましょう❤️

全然大切にしていなかった〜！！
と、思ったあなたはさすがです❤️

全然ピンとこない。
と、言う方も今から考えてみれば大丈夫。

いつからでも、カラダを変える事は出来ますから。

考え方、栄養の取り方、カラダの使い方
その全てをサポートできるのが美ボディメイクサポートです！！

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今回は、無料の質問会もありますのでぜひご活用ください❤️
ワイワイお話しできるのを楽しみにしています！！

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